⚠️ العدوانية · 5 خطوات · سلامتك أولاً
ثار فجأة — وأنت مرتجف.
سلامتك تأتي أولًا، دائمًا. هذه هي الخطوات الخمس التي تتجاوز بها عائلات أخرى اللحظات العدوانية.
بطاقة خطوات هادئة من ourturn.care/ar/help
سلامتك تأتي أولاً
إذا شعرت بأنك غير آمن جسدياً، تراجع فوراً. ابتعد عن مدى ذراعهم. لا تحاول تقييدهم إلا إذا كان أحد في خطر مباشر.
- قف بالقرب من مخرج — لا تدع نفسك محاصراً في زاوية
- أبعد أي أغراض خطرة عن متناول اليد
- أبقِ صوتك منخفضاً وهادئاً — لا تصرخ
- لا تقم بحركات مفاجئة
اجمع نفسك
العدوانية تثير فيك أيضاً استجابة "قاتل أو اهرب". خذ لحظة لتتنفس. تحتاج للتفكير بوضوح، وهذا صعب حين يرتفع الأدرينالين لديك.
ما الذي أثار هذا؟
العدوانية عند مرضى الخرف تكاد تكون دائماً رد فعل على شيء ما — ألم، خوف، إحباط، شعور بالحصار، أو إفراط في التحفيز الحسي. السلوك هو وسيلة تواصل.
- هل كان يُطلب منهم فعل شيء ما؟
- هل كانوا متألمين أو غير مرتاحين جسدياً؟
- هل كان المحيط صاخباً أو فوضوياً؟
- هل شعروا بأنهم محاصرون أو مقيّدون؟
- هل اقترب منهم شخص غريب أو غير مألوف؟
امنحهم مساحة ووقتاً
تراجع. امنحهم مساحة. أوقف أي نشاط أثار العدوانية. عد بعد 15 إلى 20 دقيقة وكأن شيئاً لم يحدث — على الأرجح لن يتذكروا.
- غادر الغرفة إن كان ذلك آمناً
- أزل المسبب إن استطعت تحديده
- لا تأخذ الأمر بشكل شخصي — هذا هو المرض
- عند العودة، اقترب ببطء بنبرة دافئة وهادئة
متى تُعتبر هذه حالة طارئة
إذا كان بحوزتهم سلاح، أو إذا أُصيب أحد، أو إذا لم تهدأ العدوانية، أو إذا كان هذا تغيراً جديداً وحاداً في السلوك — اتصل بخدمات الطوارئ. أخبرهم أن الشخص مصاب بالخرف.
هذه الخطوات أشياء تجربها عائلات أخرى — وليست استشارة طبية. كل شخص مختلف، وأنت أعرف الناس بشخصك العزيز.
هل ساعدك شيء هنا؟
احفظه. يتذكر OurTurn ما ينفع مع شخصك تحديدًا — لتبدأ في المرة القادمة مما نجح، لا من الصفر. مجانًا.
احفظ ما نجح — مجانًالا حاجة لبطاقة ائتمان.