😤 Agité(e) / Contrarié(e) · 5 étapes · Allez-y doucement

Votre proche est agité(e), et rien de ce que vous dites ne semble l'atteindre.

C'est l'un des moments les plus difficiles quand on accompagne une personne atteinte de démence. Respirez un grand coup — voici cinq gestes calmes que d'autres familles essaient.

Une fiche de gestes calmes de ourturn.care/fr/help

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   Vous d'abord

   Prenez une respiration lente avant de faire quoi que ce soit. Vous ne pouvez pas apaiser quelqu'un si vous n'êtes pas calme vous-même.

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   Vérification rapide — un problème physique en cause ?

   La douleur, la faim, l'envie d'aller aux toilettes ou une infection peuvent toutes provoquer de l'agitation. Il faut d'abord écarter ces causes.

   • Douleur ou inconfort ?
   • Faim ou soif ?
   • Besoin d'aller aux toilettes ?
   • Changement récent de médicament ?
   • Fièvre ou signes de maladie ?
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   Faites redescendre la tension

   Parlez lentement et doucement. Ne discutez pas, ne corrigez pas, n'expliquez pas. Accordez-vous à son état émotionnel — validez ce qu'il/elle ressent, pas les faits.

   • "Je vois que tu es contrarié(e). Je suis là."
   • Réduisez le bruit — éteignez la télé, fermez les fenêtres
   • Donnez-lui de l'espace physique, ne l'entourez pas de trop près
   • Proposez un objet réconfortant familier
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   Détournez l'attention, ne raisonnez pas

   Si la validation ne fonctionne pas, changez doucement de sujet ou d'environnement. N'essayez pas de le/la convaincre par la logique.

   • Proposez une promenade ou passez dans une autre pièce
   • Mettez une musique qu'il/elle aime
   • Proposez une collation ou une boisson chaude
   • Regardez des photos ensemble
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   Quand demander de l'aide

   Si l'agitation dure plus de 30 minutes, s'il y a un risque qu'il/elle se blesse ou vous blesse, ou si c'est un comportement nouveau et soudain — appelez son médecin ou les services d'urgence.

Ces gestes sont des choses que d'autres familles essaient — ce n'est pas un avis médical. Chaque personne est différente, et vous connaissez la vôtre mieux que quiconque.