⚠️ Agresszió · 5 lépés · Először a saját biztonságod

Kitört belőle az indulat — és ez megrázott téged.

A biztonságod mindig az első. Ezzel az öt lépéssel vészelik át más családok az agresszív pillanatokat.

Egy nyugodt lépéseket tartalmazó kártya innen: ourturn.care/hu/help

1. 1

   Először a saját biztonságod

   Ha úgy érzed, fizikailag veszélyben vagy, lépj hátrébb azonnal. Menj karnyújtásnyi távolságon kívülre. Ne próbáld visszatartani, hacsak valaki közvetlen veszélyben nincs.

   • Állj a kijárat közelébe – ne engedd, hogy sarokba szorítson
   • Vidd el a kéznél lévő veszélyes tárgyakat
   • Tartsd a hangod halkan és nyugodtan – ne kiabálj
   • Ne tégy hirtelen mozdulatokat
2. 2

   Nyugodj meg magad is

   Az agresszió benned is beindítja a harcolj-vagy-menekülj reakciót. Szánj egy pillanatot a lélegzésre. Tisztán kell gondolkodnod, ez pedig nehéz, amikor pörög az adrenalinod.

3. 3

   Mi váltotta ki?

   A demenciában jelentkező agresszió szinte mindig valamire adott reakció – fájdalomra, félelemre, frusztrációra, csapdába esettség érzésére vagy ingerületi túlterhelésre. A viselkedés kommunikáció.

   • Kértél tőle valamit?
   • Fájdalma volt, vagy fizikailag kényelmetlenül érezte magát?
   • Zajos vagy kaotikus volt a környezet?
   • Úgy érezte, sarokba szorult vagy visszatartják?
   • Idegen vagy ismeretlen személy közeledett hozzá?
4. 4

   Adj teret és időt

   Húzódj vissza. Adj neki teret. Hagyd abba azt a tevékenységet, ami az agressziót kiváltotta. Térj vissza 15-20 perc múlva, mintha semmi sem történt volna – valószínűleg nem fog emlékezni rá.

   • Hagyd el a szobát, ha ez biztonságos
   • Ha azonosítottad a kiváltó okot, szüntesd meg
   • Ne vedd magadra – ez a betegség
   • Amikor visszatérsz, közelíts lassan, meleg, nyugodt hangnemben
5. 5

   Mikor vészhelyzet ez

   Ha fegyver van nála, ha valaki megsérült, ha az agresszió nem csillapodik, vagy ha ez egy új, súlyos viselkedésváltozás – hívd a mentőket. Mondd el nekik, hogy az illető demenciában szenved.

Ezek olyan lépések, amiket más családok kipróbálnak — nem orvosi tanács. Minden ember más, és te ismered a sajátodat a legjobban.