😤 Pobudzenie / Zdenerwowanie · 5 kroków · Nie spiesz się

Jest pobudzona, i nic, co mówisz, nie dociera.

To jedna z najtrudniejszych chwil w opiece nad osobą z demencją. Weź jeden oddech — oto pięć spokojnych kroków, które wypróbowują inne rodziny.

Karta spokojnych kroków z ourturn.care/pl/help

1. 1

   Najpierw Ty

   Zanim cokolwiek zrobisz, weź jeden spokojny oddech. Nie uspokoisz kogoś, jeśli sam nie jesteś spokojny.

2. 2

   Szybkie sprawdzenie — czy to może być coś fizycznego?

   Ból, głód, potrzeba skorzystania z toalety lub infekcja mogą powodować pobudzenie. Trzeba to najpierw wykluczyć.

   • Ból lub dyskomfort?
   • Głód lub pragnienie?
   • Potrzeba skorzystania z toalety?
   • Niedawna zmiana leków?
   • Gorączka lub oznaki choroby?
3. 3

   Obniż napięcie

   Mów wolno i łagodnie. Nie kłóć się, nie poprawiaj, nie tłumacz. Dopasuj się do jego/jej emocji — potwierdzaj to, co czuje, a nie fakty.

   • "Widzę, że jesteś zdenerwowany/a. Jestem tu."
   • Ogranicz hałas — wyłącz telewizor, zamknij okna
   • Daj mu/jej przestrzeń fizyczną, nie tłocz się
   • Zaproponuj znajomy przedmiot, który daje poczucie bezpieczeństwa
4. 4

   Przekieruj uwagę, nie tłumacz

   Jeśli potwierdzanie uczuć nie działa, delikatnie zmień temat lub otoczenie. Nie próbuj przekonać go/jej logicznymi argumentami.

   • Zaproponuj spacer lub przejście do innego pokoju
   • Włącz muzykę, którą lubi
   • Zaproponuj przekąskę lub ciepły napój
   • Obejrzyjcie razem zdjęcia
5. 5

   Kiedy szukać pomocy

   Jeśli pobudzenie trwa dłużej niż 30 minut, jeśli istnieje ryzyko, że zrobi krzywdę sobie lub Tobie, albo jeśli to nagłe, nowe zachowanie — zadzwoń do lekarza lub pod numer alarmowy.

Te kroki to rzeczy, które wypróbowują inne rodziny — nie porada medyczna. Każda osoba jest inna, a Ty znasz swoją najlepiej.