😤 Nepokoj / Rozrušenie · 5 krokov · Poď pomaly

Je nepokojný/á a nič, čo poviete, akoby nezaberalo.

Toto je jedna z najťažších chvíľ v starostlivosti o človeka s demenciou. Nadýchnite sa — tu je päť pokojných krokov, ktoré skúšajú iné rodiny.

Karta pokojných krokov z ourturn.care/sk/help

1. 1

   Najprv ty

   Než čokoľvek urobíš, sa raz pomaly nadýchni. Nikoho nezvládneš upokojiť, ak nie si pokojný/á ty sám/sama.

2. 2

   Rýchla kontrola – nie je to niečo fyzické?

   Bolesť, hlad, potreba ísť na toaletu alebo infekcia môžu spôsobiť nepokoj. Toto treba vylúčiť ako prvé.

   • Bolesť alebo nepohodlie?
   • Hlad alebo smäd?
   • Potrebuje na toaletu?
   • Nedávna zmena liekov?
   • Horúčka alebo príznaky choroby?
3. 3

   Zníž napätie

   Hovor pomaly a jemne. Nehádaj sa, neopravuj ho, nič nevysvetľuj. Naladíš sa na jeho emócie – potvrdzuj to, čo cíti, nie fakty.

   • "Vidím, že si rozrušený/á. Som tu s tebou."
   • Zníž hluk – vypni televízor, zavri okná
   • Daj mu priestor, nenatláčaj sa naňho
   • Ponúkni mu známy predmet, ktorý ho upokojí
4. 4

   Odveď pozornosť, nepresviedčaj

   Ak potvrdenie pocitov nezaberá, jemne zmeň tému alebo prostredie. Nesnaž sa ho logicky presvedčiť.

   • Navrhni prechádzku alebo presun do inej miestnosti
   • Pusti mu obľúbenú hudbu
   • Ponúkni desiatu alebo teplý nápoj
   • Pozrite si spolu fotografie
5. 5

   Kedy vyhľadať pomoc

   Ak nepokoj trvá viac ako 30 minút, ak hrozí, že ublíži sebe alebo tebe, alebo ak ide o náhle nové správanie – zavolaj lekára alebo záchrannú službu.

Tieto kroky sú veci, ktoré skúšajú iné rodiny — nie je to lekárska rada. Každý človek je iný a vy poznáte toho svojho najlepšie.