😤 Agitación / Disgusto · 5 pasos · Ve con calma

Se ha agitado, y nada de lo que dices parece llegarle.

Es uno de los momentos más difíciles del cuidado en la demencia. Respira hondo — aquí tienes cinco pasos tranquilos que prueban otras familias.

Una ficha de pasos tranquilos de ourturn.care/es/help

1. 1

   Primero tú

   Respira lento una vez antes de hacer nada. No puedes calmar a alguien si tú no estás calmado/a.

2. 2

   Comprobación rápida: ¿puede haber algo físico?

   El dolor, el hambre, necesitar ir al baño o una infección pueden causar agitación. Hay que descartar esto primero.

   • ¿Dolor o molestia?
   • ¿Hambre o sed?
   • ¿Necesita ir al baño?
   • ¿Cambio reciente de medicación?
   • ¿Fiebre o signos de enfermedad?
3. 3

   Baja la tensión

   Habla despacio y con suavidad. No discutas, corrijas ni des explicaciones. Acompaña su tono emocional: valida lo que siente, no los hechos.

   • "Veo que estás disgustado/a. Estoy aquí contigo."
   • Reduce el ruido: apaga la tele, cierra las ventanas
   • Dale espacio físico, no lo/la agobies
   • Ofrécele un objeto de consuelo familiar
4. 4

   Redirige, no razones

   Si validar sus emociones no funciona, cambia con delicadeza de tema o de entorno. No intentes convencerle con lógica.

   • Propón dar un paseo o cambiar de habitación
   • Pon la música que le gusta
   • Ofrécele un tentempié o una bebida caliente
   • Miren fotos juntos
5. 5

   Cuándo pedir ayuda

   Si la agitación dura más de 30 minutos, si hay riesgo de que se haga daño a sí mismo/a o a ti, o si es un comportamiento nuevo y repentino, llama a su médico o a los servicios de emergencia.

Estos pasos son cosas que prueban otras familias — no son consejos médicos. Cada persona es distinta, y tú conoces mejor que nadie a la tuya.