⚠️ Agressioon · 5 sammu · Sinu turvalisus esikohal

Ta puhkes vihahoogu — ja sina oled vapustatud.

Sinu turvalisus on alati esikohal. Need viis sammu näitavad, kuidas teised pered agressiivsetest hetkedest läbi tulevad.

Rahulike sammude kaart lehelt ourturn.care/et/help

1. 1

   Sinu turvalisus on esmatähtis

   Kui tunned ennast füüsiliselt ohustatuna, astu kohe tagasi. Liigu käeulatusest välja. Ära proovi teda kinni hoida, välja arvatud siis, kui kellegi elu on otseses ohus.

   • Seisa väljapääsu lähedal — ära lase end nurka suruda
   • Eemalda ohtlikud esemed käeulatusest
   • Hoia hääl madal ja rahulik — ära karju
   • Ära tee järske liigutusi
2. 2

   Rahune ise maha

   Agressioon käivitab võitle-või-põgene reaktsiooni ka sinus. Võta hetk hingamiseks. Sa pead selgelt mõtlema, ja see on raske, kui adrenaliin kihab.

3. 3

   Mis selle vallandas?

   Dementsusega inimese agressioon on peaaegu alati reaktsioon millelegi — valule, hirmule, pettumusele, lõksusjäämise tundele või liigsele meelestimulatsioonile. Käitumine on suhtlus.

   • Kas temalt paluti midagi teha?
   • Kas tal oli valu või füüsiline ebamugavustunne?
   • Kas keskkond oli mürarikas või kaootiline?
   • Kas ta tundis end nurka surutuna või kinni hoituna?
   • Kas võõras inimene lähenes talle?
4. 4

   Anna ruumi ja aega

   Taandu. Anna talle ruumi. Peata tegevus, mis agressiooni vallandas. Tule tagasi 15–20 minuti pärast, nagu poleks midagi juhtunud — ta ei mäleta seda tõenäoliselt.

   • Lahku toast, kui see on ohutu
   • Eemalda vallandaja, kui suudad selle tuvastada
   • Ära võta seda isiklikult — see on haigus
   • Tagasi tulles lähene aeglaselt, sooja ja rahuliku tooniga
5. 5

   Millal on tegu hädaolukorraga

   Kui tal on relv, kui keegi on vigastatud, kui agressioon ei rauge, või kui tegemist on uue ja tõsise käitumismuutusega — helista hädaabisse. Ütle, et inimesel on dementsus.

Need sammud on asjad, mida teised pered proovivad — mitte meditsiiniline nõuanne. Iga inimene on erinev ja sina tunned oma lähedast kõige paremini.