⚠️ 공격적 행동 · 5단계 · 내 안전이 먼저예요

갑자기 거칠게 행동하셔서 — 마음이 많이 놀라셨겠어요.

언제나 나의 안전이 먼저예요. 공격적인 순간을 넘기기 위해 다른 가족들이 쓰는 다섯 가지 방법이에요.

ourturn.care/ko/help 에서 제공하는 차분한 대처법 카드

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   내 안전이 먼저예요

   신체적으로 위협을 느낀다면 즉시 물러나세요. 손이 닿지 않는 거리로 이동하세요. 누군가 당장 위험한 상황이 아니라면 억지로 제지하려 하지 마세요.

   • 출구 근처에 자리 잡기 — 구석에 몰리지 않기
   • 손 닿는 곳에서 위험한 물건 치우기
   • 목소리를 낮고 차분하게 유지하기 — 소리치지 않기
   • 갑작스러운 움직임 피하기
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   마음을 다잡으세요

   공격적인 행동은 나에게도 투쟁-도피 반응을 일으켜요. 잠시 숨을 고르세요. 아드레날린이 솟구칠 때는 명료하게 생각하기 어렵지만, 지금 그게 꼭 필요해요.

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   무엇이 이 행동을 촉발했을까요?

   치매에서 나타나는 공격성은 거의 항상 무언가에 대한 반응이에요 — 통증, 두려움, 좌절감, 갇힌 느낌, 감각 과부하 등이요. 이 행동은 일종의 의사소통이에요.

   • 무언가를 하라는 요청을 받고 계셨나요?
   • 통증이나 신체적 불편함이 있었나요?
   • 주변이 시끄럽거나 어수선했나요?
   • 구석에 몰리거나 제지당한다고 느끼셨나요?
   • 낯선 사람이 다가왔나요?
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   공간과 시간을 주세요

   물러서세요. 여유를 드리세요. 공격성을 유발한 활동을 멈추세요. 15~20분 후 아무 일도 없었던 것처럼 다시 다가가세요 — 아마 기억하지 못하실 거예요.

   • 안전하다면 방을 나가기
   • 원인을 파악할 수 있다면 제거하기
   • 개인적으로 받아들이지 않기 — 이건 병 때문이에요
   • 다시 돌아갈 때는 천천히, 따뜻하고 차분한 어조로 다가가기
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   응급 상황인 경우

   무기를 소지하고 있거나, 누군가 다쳤거나, 공격성이 가라앉지 않거나, 새롭고 심각한 행동 변화라면 — 응급 서비스에 연락하세요. 치매를 앓고 계신다고 알려주세요.

이 단계들은 다른 가족들이 시도해 본 방법이에요 — 의료적 조언은 아니에요. 사람은 저마다 다르고, 누구보다 그 사람을 잘 아는 건 바로 당신이에요.