🆘 سقوط / حالة طوارئ جسدية · 4 خطوات · تصرّف بسرعة

لقد سقط. لا ترفعه بعد — ابدأ من هنا.

ابقَ بجانبه وتقدّم خطوة بخطوة. إليك ما يجب التحقق منه قبل أن يحاول أي أحد النهوض.

بطاقة خطوات هادئة من ourturn.care/ar/help

1. 1

   لا تحرّكهم

   ما لم يكونوا في خطر مباشر (حريق، ماء)، لا تحاول رفعهم أو تحريكهم. قد تزيد الإصابة سوءاً.

   • انزل إلى مستواهم — اجلس على ركبتيك بجانبهم
   • طمئنهم: "أنا هنا، أنت بأمان"
   • افحص وجود إصابة ظاهرة — نزيف، تورّم، أو وضعية غريبة للطرف
2. 2

   هل يستطيعون النهوض؟

   إذا لم تكن هناك إصابة واضحة وأرادوا محاولة النهوض، ساعدهم على القيام بذلك ببطء وعلى مراحل — التدحرج إلى الجانب، ثم الوقوف على اليدين والركبتين، ثم استخدام كرسي متين.

   • هل هم واعون ويستجيبون؟
   • هل هناك إصابة أو ألم واضح؟
   • هل يستطيعون تحريك جميع الأطراف؟
   • هل ضربوا رأسهم؟
3. 3

   اطلب المساعدة إذا...

   إصابة في الرأس، عدم القدرة على النهوض، ألم شديد، ارتباك أكثر من المعتاد، أو نزيف لا يتوقف. لا تتردد — السقوط عند كبار السن يُعدّ حالة طوارئ طبية.

4. 4

   بعد السقوط

   حتى لو بدوا بخير، سجّل هذا الحدث وأخبر طبيبهم به. تكرار السقوط قد يشير إلى مشاكل في الدواء، مشاكل في الرؤية، أو تقدّم المرض.

هذه الخطوات أشياء تجربها عائلات أخرى — وليست استشارة طبية. كل شخص مختلف، وأنت أعرف الناس بشخصك العزيز.