😤 Corraithe / Trína Chéile · 5 chéim · Tóg go bog é

Tá do dhuine corraithe, agus níl tada dá ndeir tú ag dul i bhfeidhm air.

Seo ceann de na nóiméid is deacra i gcúram deimintia. Tarraing anáil amháin — seo cúig chéim chiúin a bhaineann teaghlaigh eile triail astu.

Cárta céimeanna ciúine ó ourturn.care/ga/help

1. 1

   Tusa ar dtús

   Tarraing anáil mhall amháin sula ndéanann tú rud ar bith. Ní féidir leat duine a shuaimhniú mura bhfuil tú féin socair.

2. 2

   Seiceáil thapa — an bhféadfadh rud éigin fisiceach a bheith cearr?

   Is féidir le pian, ocras, riachtanas dul go dtí an leithreas, nó ionfhabhtú a bheith mar chúis le corraí. Ní mór iad seo a chur as an áireamh ar dtús.

   • Pian nó míchompord?
   • Ocras nó tart?
   • Riachtanas dul go dtí an leithreas?
   • Athrú cógais le déanaí?
   • Fiabhras nó comharthaí tinnis?
3. 3

   Ísligh an teannas

   Labhair go mall agus go bog. Ná bí ag argóint, á cheartú, ná ag míniú. Cuir do ghlórthon in oiriúint dá gcuid mothúchán — deimhnigh a bhfuil á mhothú acu, ní na fíricí.

   • "Feicim go bhfuil tú trína chéile. Táim anseo duit."
   • Laghdaigh an torann — múch an teilifís, dún na fuinneoga
   • Tabhair spás fisiceach dóibh, ná bí róghar dóibh
   • Tairg rud sóláis atá aithnidiúil dóibh
4. 4

   Atreoraigh, ná bí ag réasúnú

   Mura n-oibríonn an deimhniú, athraigh an t-ábhar nó an timpeallacht go réidh. Ná bí ag iarraidh iad a réasúnú as an staid.

   • Mol siúlóid nó bogadh go seomra eile
   • Cuir ceol a bhfuil grá acu dó ar siúl
   • Tairg sneaic nó deoch the
   • Féach ar ghrianghraif le chéile
5. 5

   Cathain le cabhair a lorg

   Má mhaireann an corraí níos mó ná 30 nóiméad, má tá baol ann go ndéanfaidh siad dochar dóibh féin nó duitse, nó más iompar nua tobann é seo — glaoigh ar a ndochtúir nó ar na seirbhísí éigeandála.

Rudaí a bhaineann teaghlaigh eile triail astu atá sna céimeanna seo — ní comhairle leighis iad. Tá gach duine difriúil, agus is tú is fearr a bhfuil aithne agat ar do dhuine féin.