👁️ Ag Feiceáil / Ag Cloisteáil Rudaí · 4 chéim · Tóg go bog é

Tá do dhuine ag feiceáil ruda nach bhfuil ann.

Tá sé fíor dó, agus scanrúil daoibh beirt. Seo mar a fhreagraíonn teaghlaigh eile sa nóiméad seo.

Cárta céimeanna ciúine ó ourturn.care/ga/help

1. 1

   Ná bí ag argóint — tá sé fíor dóibh

   Is cúis le tuilleadh imní é a rá le duine nach bhfuil a shamhlaíocht fíor. Aithin an rud atá á thaithí acu gan a dheimhniú go bhfuil sé fíor.

   • "Is cosúil go bhfuil sé sin scanrúil. Táim anseo leat."
   • "Inis dom cad atá tú a fheiceáil."
   • Ná habair "níl aon rud ansin"
2. 2

   Seiceáil an timpeallacht

   Is féidir le scáileanna, frithchaitheamh, fuaimeanna teilifíse, agus tranglam mímhíniú amhairc nó éisteachta a spreagadh i gcás deimint.

   • Scáileanna ó fhuinneoga nó ó lampaí?
   • Teilifís nó raidió ar siúl sa chúlra?
   • Frithchaitheamh scátháin?
   • Tranglam a d'fhéadfadh cosúlacht le fíoracha a bheith aige?
   • Drochshoilsiú?
3. 3

   Atreoraigh go réidh

   Chomh luath agus a bhíonn a dtaithí aitheanta agat, bain triail as a n-aird a aistriú go rud nithiúil sólásach.

   • Bog go seomra dea-shoilsithe
   • Tairg gníomhaíocht phraiticiúil
   • Téigh ar shiúlóid ghairid le chéile
   • Déan cupán tae le chéile
4. 4

   Cathain le glaoch ar an dochtúir

   Má tá na seachmaill nua, minic, nó ag cur imní ollmhór orthu. Féadfaidh tús tobann a bheith ina chomhartha ionfhabhtaithe (go háirithe ionfhabhtú fuail), fo-iarsmaí cógais, nó dile — agus tá aire liachta ag teastáil i ngach cás díobh sin.

Rudaí a bhaineann teaghlaigh eile triail astu atá sna céimeanna seo — ní comhairle leighis iad. Tá gach duine difriúil, agus is tú is fearr a bhfuil aithne agat ar do dhuine féin.