⚠️ Agresja · 5 kroków · Najpierw Twoje bezpieczeństwo

Zareagowała agresją, a Tobą to wstrząsnęło.

Twoje bezpieczeństwo jest zawsze najważniejsze. Te pięć kroków pokazuje, jak inne rodziny przechodzą przez chwile agresji.

Karta spokojnych kroków z ourturn.care/pl/help

1. 1

   Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze

   Jeśli czujesz się fizycznie zagrożony/a, natychmiast się cofnij. Wyjdź poza zasięg ramion. Nie próbuj jej/go obezwładniać, chyba że ktoś jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie.

   • Ustaw się blisko wyjścia — nie pozwól, by Cię osaczono
   • Usuń niebezpieczne przedmioty poza zasięg
   • Mów cicho i spokojnie — nie krzycz
   • Nie wykonuj gwałtownych ruchów
2. 2

   Uziemij się

   Agresja wywołuje reakcję "walcz albo uciekaj" również u Ciebie. Poświęć chwilę na oddech. Musisz myśleć jasno, a to trudne, gdy adrenalina buzuje.

3. 3

   Co to wywołało?

   Agresja przy demencji niemal zawsze jest reakcją na coś — ból, strach, frustrację, poczucie osaczenia lub przeciążenie sensoryczne. To zachowanie jest formą komunikacji.

   • Czy proszono ją/go o coś?
   • Czy odczuwała/odczuwał ból lub fizyczny dyskomfort?
   • Czy otoczenie było głośne lub chaotyczne?
   • Czy czuła/czuł się osaczona/y lub ograniczana/y?
   • Czy podeszła nieznajoma lub obca osoba?
4. 4

   Daj przestrzeń i czas

   Wycofaj się. Daj jej/mu miejsce. Przerwij czynność, która wywołała agresję. Wróć za 15–20 minut, jakby nic się nie stało — prawdopodobnie nie będzie pamiętać.

   • Wyjdź z pokoju, jeśli jest to bezpieczne
   • Usuń wyzwalacz, jeśli udało Ci się go zidentyfikować
   • Nie bierz tego do siebie — to choroba
   • Wracając, podchodź powoli, ciepłym, spokojnym tonem
5. 5

   Kiedy to jest nagły wypadek

   Jeśli ma broń, jeśli ktoś jest ranny, jeśli agresja nie ustępuje, albo jeśli to nowa i poważna zmiana zachowania — zadzwoń pod numer alarmowy. Powiedz, że osoba ma demencję.

Te kroki to rzeczy, które wypróbowują inne rodziny — nie porada medyczna. Każda osoba jest inna, a Ty znasz swoją najlepiej.