🆘 転倒・身体的な緊急事態 · 4つのステップ・素早く行動しましょう

転んでしまいました。まだ抱え起こさないで — ここから始めましょう。

そばに付き添い、一つずつ進めましょう。誰かが立ち上がろうとする前に確認すべきことです。

落ち着くためのステップカード（ourturn.care/ja/help）

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   無理に動かさない

   火事や浸水など、すぐに危険が迫っている場合を除き、無理に抱え上げたり動かしたりしないでください。ケガを悪化させる可能性があります。

   • 本人の目線に合わせて、そばにひざをつく
   • 安心させる言葉をかける: 「ここにいますよ、大丈夫です」
   • 出血、腫れ、手足の不自然な位置など、目に見えるケガがないか確認する
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   立ち上がれそうか?

   明らかなケガがなく、本人が立ち上がりたいと望む場合は、横向きになる、四つん這いになる、丈夫な椅子を使うなど、段階を踏んでゆっくり手伝いましょう。

   • 意識ははっきりしていて反応があるか?
   • 明らかなケガや痛みはないか?
   • すべての手足を動かせるか?
   • 頭を打っていないか?
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   こんな時は助けを呼ぶ

   頭を打った、立ち上がれない、強い痛みがある、いつもより混乱がひどい、出血が止まらない場合。ためらわないでください — 高齢者の転倒は医療上の緊急事態です。

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   転倒後にすべきこと

   特に問題がなさそうに見えても、この出来事を記録し、かかりつけ医に伝えましょう。転倒を繰り返す場合、薬の問題、視力の問題、病気の進行を示している可能性があります。

これらのステップは、ほかのご家族が試していることであり — 医療的なアドバイスではありません。人はそれぞれ違います。あなたの大切な人のことを、一番よく知っているのはあなたです。